Aikido in 3
vormen
I. Taijutsu = het
trainen zonder wapens.
II. Buki Waza = het trainen met wapens.
III. Buki Dori = het ontwapenen.
Trainen zonder
wapens:
In deze training leer je de Aikido
technieken en gelijkertijd onder alle omstandigheden rustig
blijven en je comfortabel voelen terwijl je wordt aangevallen,
vastgepakt of gegooid door je partner. Dit noemen we het nemen
van UKEMI.
Sleutelwoorden: VERTROUWEN en
RESPECT.
Trainen met
wapens / ontwapenen:
We trainen met het zwaard en de staf.
Hoofddoel hierbij is het verbeteren van je "grond, centrum en
balans", maar ook het inzicht in positie en strategisch
bewegen. Sleutelwoorden: ETIQUETTE, RUST, JUISTE AFSTAND,
VEILIGHEID en VERANTWOORDELIJKHEIDSGEVOEL.
Klik hier voor programma
en lestijden
©
|
|
De "bedoeling"
Tijdens de training werken we bewust en onbewust aan die
zaken die op de achtergrond meespelen en ons direct of indirect
blokkeren. Daarin onderscheiden we 3 trainingsfases:
Fase 1
De verkenning.
De specifieke Aikido bewegingen (voetenwerk), de werking van
Aikido technieken op het lichaam, de ontdekking van het "Zelf"
en het nemen van "de val"!
Sleutelwoorden: MEER VOELEN/MINDER
DENKEN,VERBINDEN, LOSLATEN, ZELFVERTROUWEN.
Fase 2
De samenwerking.
Het gelijktijdig en in harmonie bewegen van zowel je eigen
lichaam als met je omgeving.
Sleutelwoorden: LICHAAMSHOUDING,
CONCENTRATIE, KRACHTVERDELING, ADEMHALING, SAMENWERKING en
COMMUNICATIE.
Fase 3
Het overzicht.
Het vergroten van je bewustzijn naar zowel "binnen" als naar
"buiten", je omgeving. Aanval en verdediging worden één!
Sleutelwoorden: OPEN STAAN, ACCEPTEREN en (MEE-) BEWEGEN.
Zie: "Waar vind je ons?".
|
